back-top

Những loại thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng cho nam giới

5 (100%) 1 vote

Ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng? thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng hay cách cải thiện chất lượng tinh trùng là câu hỏi mà phòng khám Nam học Hà Nội nhận được rất nhiều trong thời gian gần đây. Nam giới cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp, thúc đẩy quá trình điều trị bệnh tốt hơn, nâng cao chất lượng tinh trùng.

Những thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng ?

Tinh trùng là vô cùng quan trọng đối với nam giới, bởi vậy việc cải thiện chất lượng tinh trùng là vô cùng cần thiết. Để có chất lượng tinh trùng tốt, phòng tránh và cải thiện tinh trùng yếu thì nam giới cần một chế độ ăn uống có nhiều loại thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng.

Thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng

Thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng

Tinh trùng yếu là như thế nào

Như chúng ta đã biết, tinh trùng đóng vai trò rất quan trọng đối với việc thụ thai. Khi người đàn ông có chất lượng tinh trùng khỏe mạnh sẽ dễ dàng kết hợp với nữ giới và sinh ra những đứa con khỏe mạnh. Trên thực tế, nam giới bình thường lượng tinh dịch xuất ra khoảng từ 2-5ml, tinh dịch có màu trắng ngà như ngọc trai và có mùi hơi tanh đặc trưng. Tuy nhiên, nếu khi xuất tinh, lượng tinh dịch không được 2ml và bị hiện tượng tinh trùng vón cục, tinh trùng có màu vàng hoặc lẫn máu, có mùi hôi khó chịu, kèm theo xuất tinh sớm, đau khi quan hệ tình dục và khi xuất tinh,… thì đây là dấu hiệu của tinh trùng yếu mà nam giới cần đến cơ sở y tế để bác sỹ thăm khám, và điều trị kịp thời. Để kết quả điều trị tốt, bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị, nam giới cũng cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, cung cấp cho cơ thể các loại thực phẩm tăng chất lượng tinh trùng.

Ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng

Thực phẩm giàu chất kẽm (cá hồi, hàu, thịt bò) là thức ăn tăng chất lượng tinh trùng:

Thực phẩm giàu kẽm là thức ăn tăng chất lượng tinh trùng

Thực phẩm giàu kẽm là thức ăn tăng chất lượng tinh trùng

Theo một vài số liệu nghiên cứu cho thấy, nếu chế độ ăn uống có hàm lượng kẽm ít sẽ dẫn tới suy giảm chất lượng tinh trùng một cách đáng kể bởi vậy trong chế độ ăn uống nên bổ sung các thực phẩm giàu chất kẽm để tăng cường hoạt động cho tinh trùng, nhất là các trường hợp tinh trùng suy giảm.

Món ăn tăng chất lượng tinh trùng – các loại trái cây tươi, giàu vitamin C

Trái cây - món ăn tăng chất lượng tinh trùng

Trái cây – món ăn tăng chất lượng tinh trùng

Các loại trái cây chứa nhiều vitamin C (dâu tây, cam, chanh, bưởi, quýt…) thường chứa nhiều chất chống ôxy hóa làm nhiệm vụ ngăn chặn những thiệt hại tinh trùng và làm tăng số lượng tinh trùng. Ngoài ra, các loại trái cây giàu vitamin C còn giúp ngăn chặn tinh dịch vón cục. Điều này sẽ thúc đẩy tinh trùng linh hoạt và cải thiện khả năng thụ tinh.

Có chất lượng tinh trùng tốt nhờ các loại hạt (hạnh nhân, hạt điều, bí ngô, hướng dương):

Các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, bí ngô … đều là những loại hạt giàu chất selen, rất có ích trong chuyện tăng cường tinh trùng của nam giới. Theo một số nghiên cứu chứng minh rằng, tinh trùng bơi nhanh hơn khi bổ sung đủ selen và các khoáng chất.

Cải thiện chất lượng tinh trùng bằng giá đỗ:

Cải thiện chất lượng tinh trùng bằng giá đỗ

Cải thiện chất lượng tinh trùng bằng giá đỗ

Trong giá đỗ có chứa nhiều vitamin C, vitamin E, vitamin B12… những chất này giúp tăng số lượng, chất lượng tinh trùng và cải thiện khả năng hoạt động của tinh trùng.

Tăng chất lượng tinh trùng nhờ súp lơ xanh:

Trong súp lơ xanh chứa nhiều vitamin A, chất dinh dưỡng giúp tinh binh khỏe mạnh, đồng thời làm tăng số lượng tinh trùng.

Trứng – món ăn tăng chất lượng tinh trùng:

Trứng - món ăn cải thiện chất lượng tinh trùng hiệu quả

Trứng – món ăn cải thiện chất lượng tinh trùng hiệu quả

Trứng chứa vitamin E, giúp ngăn chặn sự thoái hóa của tinh hoàn. Đồng thời giúp thúc đẩy khả năng sinh sản và nâng cao số lượng tinh trùng, chống oxy hóa và bảo vệ tế bào.

Cải thiện chất lượng tinh trùng bằng cách nào

Trên đây là một số loại thực phẩm quen thuộc tốt cho sức khỏe sinh sản của nam giới. Bên cạnh bổ sung chế độ dinh dưỡng nam giới cũng nên có chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi hợp lý, quan hệ tình dục lành mạnh, tăng cường tập luyện thể dục thể thao, tránh sử dụng các thực phẩm chua, cay đắng và thực phẩm có tính axit để có sức khỏe sinh sản cũng như chất lượng tinh trùng tốt nhất.

Địa chỉ điều trị tinh trùng yếu hiệu quả.

Phòng khám Nam Học Hà Nội là một trong những cơ sở y tế uy tín trong thăm khám và điều trị các bệnh nam khoa, trong đó có bệnh tinh trùng yếu hiệu quả. Điểm đặc biệt trong phương pháp chữa trị tinh trùng yếu tại phòng khám là người bệnh được kết hợp sử dụng thuốc Đông y giúp tăng sức đề kháng, nâng cao thể trạng, bổ thận, tráng dương, tăng cường chức năng sinh lý, sinh tinh, bổ huyết, cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, bảo vệ sức khỏe sinh sản.

Hơn thế nữa, đến với phòng khám, nam giới sẽ được đội ngũ bác sỹ chuyên khoa đầu ngành trực tiếp thăm khám và điều trị như tiến sỹ, bác sỹ Nguyễn Phương Hồng, nguyên Giám đốc Trung tâm Nam học bệnh viện Việt Đức cùng các bác sỹ uy tín khác. Các bác sỹ được hỗ trợ bởi trang thiết bị, dụng cụ y tế hiện đại, liên tục được đầu tư, nhập khẩu hoàn toàn từ các nước phát triển mạnh về dịch vụ y tế,… sẽ mang đến chất lượng dịch vụ tốt nhất cho người bệnh với mức chi phí dịch vụ hợp lý, công khai, đúng theo quy định của Sở Y tế.

Mọi thắc mắc về sức khỏe nam khoa muốn được giải đáp, bạn có thể liên hệ trực tiếp với các bác sĩ của chúng tôi TẠI ĐÂY.

Phòng Khám Nam Học Hà Nội

Gọi cho tôi nếu bạn đang băn khoăn một vấn đề tế nhị cần được giải đáp

Hoặc bấm TƯ VẤN TRỰC TUYẾN tôi sẽ hỗ trợ ngay cho bạn

Hoặc gửi thư qua: [email protected] nếu bạn muốn kể chi tiết hơn

Bài viết liên quan

Click Ngay

Nhập số điện thoại của Bạn

DMCA.com Protection Status